• Pročitajte zašto je traka za trčanje odlična opcija za kućni trening

    Pročitajte zašto je traka za trčanje odlična opcija za kućni trening0

      Živimo u brzom, a paradoksalno, i u pomalo lenjom vremenu. Ta lenjost se odnosi na to da nam je sve toliko dostupno i olakšano da to utiče i na naš životni stil. Na primer, ne moramo više ići sami po hranu što uključuje kretanje, odnosno šetnju, već možemo jednostavno poručiti i željena porudžbina stiže

    PROČITAJ
  • Oprema za trening. Da li je bitna?

    Oprema za trening. Da li je bitna?0

    Između mode i udobnosti većina od nas bira sredinu. Platićemo skuplje nekoliko kompresionih helanki dizajniranih da odvode znoj i pomažu u oporavku, ali se dešava da preko nosimo staru pamučnu majicu neodgovarajuće veličine 🙂 Da li je zaista važno šta nosite u teretani ili na treningu? Naučna istraživanja kažu da jeste, otkrivajući direktnu povezanost između

    PROČITAJ
  • Kako da znate da ste imali odličan trening?

    Kako da znate da ste imali odličan trening?1

    Vježbanje je više od želje da lijepo izgledate i budete fit već to radite i kako biste bili boljeg zdravlja. Vježbanje donosi više energije, osjećate se srećniji, imate više samopouzdanja i još mnogo fizičkih i mentalnih benefita. Najčešće tokom vježbanja imate osjećaj “da ćete umrijeti”, ali to se neće desiti i vi imate i te

    PROČITAJ
  • Kako odabrati pravi sport za vas

    Kako odabrati pravi sport za vas1

    Leto nas je napustilo i treba polako krenuti u potragu za fizičkom aktivnošću koja nam neće dozvoliti da dobijemo koji kilogram preko zime. Na ovaj način ćete izbeći rigorozne dijete da bi ste za leto izgledali savršeno. Pored toga što ćete izgledati dobro fizička aktivnost ima i mnoge druge prednosti. Osećaćete se bolje, imaćete više

    PROČITAJ
  • Kako izgubiti kilograme i zadržati vitku liniju?

    Kako izgubiti kilograme i zadržati vitku liniju?1

    Ovo je pitanje koje muči čovečanstvo (pogotovu njegov ženski deo) otkad je sveta i veka. Kako izgubiti neželjene kilograme, i što je još bitnije, kako se zadržati na idealnoj težini? Srećom po vas, imamo nekoliko odgovora. Neke ćete sigurno voleti, dok za neke garantujemo da ih je teško prihvatiti kao odličan savet. Pa, da počnemo.

    PROČITAJ
  • Znate li koje je doba dana najbolje za vježbanje?

    Znate li koje je doba dana najbolje za vježbanje?0

    Nedavno obavljeno američko istraživanje je pokazalo da je najbolje vježbati ujutro, jer takav režim ima višestruke koristi. Vježbanje ujutro odmah nakon buđenja i to u ranim jutarnjim satima rezultira povećanjem broja neurotransmitera. Oni su višestruko korisni, čine um “oštrijim”, a osjetila aktivnijim. Također, vježbanjem u rano jutro se poboljšavaju kognitivne funkcije. [ads1] Sa zdravstvene strane,

    PROČITAJ

Pretraži


Zadnje objave

Top Autori