Masaža je jedna od najpoznatiji metoda opuštanja i liječenja. Riječ masaža potiče od arapske riječi massa što znači dodir. Masaža obuhvaća niz različitih tehnika, ali bazira se na pritiskanju, lupkanju, istezanju i glađenju mišića i vezivnog tkiva različitim intenzitetom. Najpoznatiji su švedska, sportska, shiatsu, aromaterapijska i ayurvedska masaža. KRATKA HISTORIJA MASAŽE Masaža je vjerojatno najstariji
Read more
Hurma, datula ili datulja je odličan dodatak svakom obroku, a u nastavku možete saznati koje su koristi ove voćku, za koju neki vjeruju da je najzdravija na planeti, piše Healthyfoodstar. Datule su voće koje se mnogo koristi u različitim dijelovima svijeta i važan su dio ishrane u arapskim zemljama. Proizvode se u trideset pet različitih
Read more
Odličan je izvor vitamina C, mangana i bakra. Superhranjiv je, a niskokaloričan – jedna šalica svježeg ananasa ima samo 76 kalorija. Svježi ananas sadrži bromelain – enzim koji u organizmu pomaže razgradnju bjelančevina, pospješuje probavu i djeluje protuupalno. Konzerviranjem i termičkom obradom uništava se aktivnost bromelaina, zato se preporučuje jesti svjež ananas. Da bi organizam
Read more
Smokva (Ficus carica L.) se često naziva rajsko voće Mediterana jer je jedna od najzdravijih voćki. Bogata je brojnim fitonutrijentima, vitaminima i antioksidansima. Ljekoviti dijelovi su plod smokve, mliječni sok, list i kora drveta. U nastavku članka pročitajte sve što vas zanima o smokvi. Iako su sušene smokve dostupne tokom cijele godine, ne postoji tako jedinstven ukus
Read more