U studiji objavljenoj u “Američkom časopisu psihijatrije”, koja je trajala 11 godina, učestvovalo je više od 22.000 zdravih Norvežana. Oni su na početku i na kraju studije odgovarali na pitanja u vezi sa psihičkim stanjem i upražnjavanjem fizičkih aktivnosti.

Rezultati su pokazali da su ljudi koji su izjavili da nisu vježbali imali 44 posto veće šanse da obole od depresije u poređenju sa ljudima koji su rekli da vježbaju sat do dva nedjeljno. Iako nije pronađena nikakva direktna veza između vježbanja i depresije, naučnici preporučuju bavljenje fizičkim aktivnostima jer one kontroliraju druge potencijalne faktore za razvoj psihičkih oboljenja poput starosti, spola, pušenja, konzumiranja alkohola i indeksa tjelesne mase.

Vježbanje ne mora biti intenzivno, kao ni dugotrajno, ističu istraživači. Ukoliko je hipoteza australskih naučnika tačna, 12 posto slučajeva depresije moglo bi se spriječi samo vježbanjem.