6 dobrobiti meda – Prednosti i upotreba meda

6 dobrobiti meda – Prednosti i upotreba meda

Med je oduvijek bio jedan od najtraženijih prirodnih dodataka zdravlju. Ne samo da se može pohvaliti izvrsnim okusom, već pruža i potrebnu hranu tijelu. Saznajte koje sve dobrobiti ima redovito konzumiranje meda.

Smatran vrhunskom zdravom hranom diljem svijeta, med je prekrasna kreacija. Med je jedan od najpopularnijih i najkorištenijih zaslađivača s ogromnim zdravstvenim prednostima. Koristi ga nekoliko kultura diljem svijeta i služi kao osnova za mnoge tradicionalne lijekove. Zdravstvene dobrobiti i prednosti meda cijenjene su od davnina.

Zašto med?

Med ima značajnu količinu antifungalnih i antibakterijskih svojstava koja ubijaju i ograničavaju kretanje bakterija održavajući vanjske rane vlažnima. Njegova visoka viskoznost također pomaže u stvaranju zaštitnog omotača kako bi se spriječilo širenje infekcije. Med kao prirodni zaslađivač može se koristiti kao zdrava zamjena za konzumni šećer u hrani i piću. Kao izvrstan izvor energije, med potiče tjelesni metabolizam. Dugoročno gledano, redovita uporaba meda može pomoći u kontroli kašlja i iritacije grla te vam dati zdravu i sjajnu kožu i kosu.

Što je sirovi med?

Sirovi med je najčišći oblik meda koji nije patvoren, negrijan, nepasteriziran i pun je esencijalnih hranjivih tvari. Također se kaže da je sirovi med ukusniji i bez ikakvih kemikalija. Sirovi med bio je važan aspekt zdravlja, liječenja, vjerskih i kulturnih tradicija. U trgovinama se može naći sirovi med u tekućem ili skrutnutom, kremastom obliku koji nastaje zbog kristalizacije. Uglavnom boja meda ovisi o vrsti cvijeća iz kojeg se cijedi. Također je vrlo uobičajeno da sirovi med sadrži čestice pčelinjeg polena i komadiće saća. Oni sami po sebi imaju zdravstvene prednosti zbog kojih se sirovi med traži iz još više zdravstvenih razloga.

Je li dobro za vas?

Kaže se da sirovi med ima ogromne zdravstvene prednosti. Sirovi med ima antioksidanse koji pomažu u jačanju imuniteta. Sirovi med ima dobru količinu pčelinjeg polena, koji sadrži puno hranjivih tvari potrebnih tijelu. Osim što je dobar izvor proteina i vitamina, flavonoida i amino-masnih kiselina, sirovi med je dobar i za zdravlje kardiovaskularnog sustava. Također, za razliku od šećera, sirovi med pomaže u smirivanju probavnog trakta čineći metabolizam i probavu dobrim.

Pomaže u kontroli težine

Jeste li znali da možete koristiti med za kontrolu tjelesne težine? Prema poznatom piscu i nutricionistu Mikeu McInnesu, med sagorijeva tjelesne masnoće čak i dok spavate. Jedna je od najboljih namirnica za mršavljenje. Liječnici preporučuju popiti žlicu meda prije spavanja. Također možete popiti malo meda s toplom vodom na prazan želudac rano ujutro. Uzimanje odmah ujutro pomaže ubrzati metabolizam, što zauzvrat pomaže bržem mršavljenju. Med je također dobar za poboljšanje cjelokupnog zdravlja.

Jača imunološki sustav

Med ima bezbrojna ljekovita svojstva koja prirodno pomažu u liječenju upale grla. Njegovi antioksidansi i sredstva za borbu protiv bakterija također pomažu u borbi protiv infekcija uzrokovanih virusima, bakterijama i gljivicama. Prema liječnicima i znanstvenicima, med od heljde ima najveći broj antioksidansa i svakodnevnom konzumacijom može biti dugoročno koristan za jačanje imuniteta i zato je poznato da je med jedna od najboljih namirnica za jačanje imuniteta. Uvijek je preporučljivo konzumirati med svako jutro prije doručka ili čak vježbanja kako biste dobili dodatnu energiju za cijeli dan. Djeluje i kao tonik za čišćenje koji poboljšava imunitet kod djece.

Hrani vašu kožu i lice

Korištenje meda za kožu je vrlo korisno zbog njegovih hidratantnih i hranjivih svojstava. Med je najbolji prirodni hidratant, posebno za vašu suhu kožu, a također se vrlo lako nanosi. Sirovi med ne samo da otčepljuje pore, već pomaže i pri hidrataciji isušene kože. Također pomaže u liječenju ispucalih usana tijekom zime. Mnogi ljudi također koriste maske od meda za korekciju tona kože. Budući da je i prirodni antiseptik, koristan je za liječenje rana, modrica, posjekotina, opeklina i drugih infekcija. Saznajte više o tome kako se med može koristiti kao jedan od učinkovitih kućnih lijekova za blistavu kožu.

Kućni lijek za kašalj

Poznato je da je med jedan od najboljih kućnih lijekova za suhi i vlažni kašalj. Istraživanje je također pokazalo da ispijanje žlice meda može smanjiti iritaciju u grlu. Med je omiljeni prirodni lijek za kašalj, posebno za djecu, jer pomaže u ublažavanju noćnog kašlja, omogućavajući dobar san.

Koristi se za zacjeljivanje rana

Med ima antibakterijska, antifungalna i antioksidativna svojstva, zbog čega se koristi za zacjeljivanje rana. Nakon bilo kakve ozljede kože, bakterije koje žive na vašoj koži mogu zaraziti i prodrijeti u mjesto rane. Med uništava te bakterije.

Jača vaše pamćenje

Mi smo ono što jedemo i stoga je vrlo važno konzumirati hranu koja pomaže da naše mentalno zdravlje bude snažno i održivo u starosti. Med, vječni zaslađivač, ima brojne zdravstvene prednosti, a jedna od njih je jačanje pamćenja i koncentracije. Med ne samo da povećava snagu mozga i pamćenje, već vas čini i zdravijom osobom. Konzumacija meda sprječava metabolički stres i pomaže u smirivanju mozga, što dugoročno pomaže u povećanju pamćenja. Prirodni antioksidansi i terapeutska svojstva u medu pomažu u jačanju kolinergičkog sustava mozga i cirkulacije te povlačenju stanica koje uzrokuju gubitak pamćenja.

    Povezane objave