Prijava Registracija Pretplata na novosti

Ravnoteža rada i odmora važna je za zdravlje

Ravnoteža rada i odmora važna je za zdravlje

I nakon naporne radne sedmice, dajte sebi priliku da se opustite i uključite samo u ono što vam donosi fizičko i moralno zadovoljstvo, poručuju istraživači

Pokušajte ne samo da efikasno radite već i da se efikasno odmorite. Spavanje zdrave osobe treba biti između šest i osam sati. I nakon naporne radne sedmice, dajte sebi priliku da se opustite i uključite samo u ono što vam donosi fizičko i moralno zadovoljstvo, poručuju istraživači.

To može biti joga, meditativna praksa, masaža ili aerobik. Ovo će vam pomoći da ubuduće bolje reagirate na stresne situacije.

Zanimljivosti
Zanimljivosti
ADMINISTRATOR
PROFIL

    Povezane objave

    • 10 razloga zašto je dobro plivati
      10 razloga zašto je dobro plivati

      Plivanje u moru ili na bazenima ima brojne zdravstvene i tjelesne dobrobiti Mnogi stručnjaci smatraju plivanje najzdravijim sportom. Aktivira svaki mišić, a istovremeno se ne stvara pritisak na zglobove i kralježnicu. Mišići se jačaju, a tijelo postaje izdržljivo. Važno je znati da plivanje pomaže u gubitku kilograma te održavanju tjelesne linije, ali ima i brojne

      Read more
    • 7 navika psihički stabilnih ljudi
      7 navika psihički stabilnih ljudi

      ​U svijetu postoje ljudi, pored kojih kad se nađeš odmah počinješ da se opuštaš. 1 Sposobnost prihvatanja promjena Stalno prilagođavanje nestabilnom okruženju je ključ za življenje. Prirodna selekcija je prisutna u društvu kao i u prirodi. To znači da su spremnost za promjene, otvorenost prema svemu novom, sposobnost odbacivanja starih obrazaca vaši najbolji pomoćnici. Teško

      Read more
    • Neophodne stavke za savršen kutak za čitanje u Vašem domu
      Neophodne stavke za savršen kutak za čitanje u Vašem domu

      Kada dođe taj momenat da treba da uredimo svoj stan, ili samo neku prostoriju u njemu često osetimo ushićenost i nalet kreativnosti. Ne postoji ništa lepše nego kada živite u prostoru uređenom baš po vašem ukusu, zar ne? Tada možete posvetiti dovoljno pažnje svakom kutku, kao što je na primer onaj koji je namenjen za

      Read more
    • Zašto je dobro učiti strane jezike?
      Zašto je dobro učiti strane jezike?

      Pitate se zašto biste onda učili neki drugi strani jezik osim engleskog? U svom TED Talku profesor McWorther naglašava da od učenja stranog jezika možete imati mnogobrojne koristi. „Mislim da postoji mnogo razloga, ali prvo ću da spomenem onaj za koji ste sigurno već čuli zato što je opasniji nego što mislite. Radi se o

      Read more

    Preporučujemo

    Top autori

    © Copyright Zanimljivosti.net - Sva prava pridržana.