Stres je prisutan u svakom segmentu našeg života - na poslu, u školi, na fakultetu, u ljubavnim vezama, u prijateljstvu... Bukvalno, svuda se i sa svakom osobom se može dogoditi da imate neku neprijatnu situaciju. Vremenom, tolerancija na stres opada, pa tako postajemo vulnerabilni, tj. lakše "planemo", uzrujamo se, a sve je to propraćeno ne samo oštrim verbalnim reakcijama, nego i telesnim simptomima, koji narušavaju zdravlje.