Pet namirnica koje su dobre protiv urinarnih infekcija

Pet namirnica koje su dobre protiv urinarnih infekcija

Naučnici s Washington University School of Medicine istraživali su nastanak urinarnih infekcija. Ustanovili su da je urin nekih ljudi otporniji na bakterije zato što im određeni spojevi iz hrane (koje unose direktno ili koji su nusproizvod probave) uskraćuju željezo i minerale potrebne za rast.

Nutrijenti koji pomažu tijelu u borbi protiv urinarnih infekcija zovu se polifenoli. To su jaki antioksidansi, a u probavnom sustavu pretvaraju se upravo u te spojeve koji sprječavaju rast bakterija.

Namirnice s velikim udjelom polifenola su: 

1. Svježe borovnice i sok od borovnice

2. Nezaslađeni sok od brusnice

3. Nezaslađeni jogurt

4. Crni čaj

5. Tamna čokolada

Kako ne biste smanjili pH vrijednost svog urina i pomogli bakterijama da rastu izbjegavajte:

1. Prehranu s velikim udjelom životinjskih protein

2. Gazirana pića

3. Velike doze vitamina C unesenog preko umjetnih dodataka prehrani

Zanimljivosti
Zanimljivosti
ADMINISTRATOR
PROFIL

    Povezane objave