Evo kako ishranom do boljeg sna
- Edukativno, Lifestyle, Savjeti, Zdravlje
- 27. August 2019.
Osobe koje pate od nesanice trebale bi više pažnje obratiti na prehranu, savjet je Coldirettija, italijanskog udruženja poljoprivrednika koje je zajedno s italijanskim udruženjem proizvođača lijekova za spavanje sastavilo listu “prijatelja i neprijatelja” sna među namirnicama. Treba izbjegavati kafu, čips, začinjena i slana jela, konzerviranu hranu i džemove, napominju stručnjaci koji daju prednost tjestenini, hljebu,
PROČITAJSvi bismo želeli da smršamo, izgledamo bolje i zategnutije za leto, ali sama ideja o dijeti i gladovanju mnoge odmah odvrati od toga. Ali šta ako taj prvi korak ne mora biti tako težak? Predstavljamo Vam 5 lakih načina da malo modifikujete svoje navike koje verovatno nećete ni osetiti ali će se njihovi rezultati videti
PROČITAJŠta to nikako ne biste smjeli da jedete tokom tropskih vrelina? Previše začina Začinjena hrana je ukusnija, ali za vrijeme velikih vrućina nije baš preporučljivo da se koriste začini, jer je poznato da oni, osim što nose ukus, umiju da poprilično zagriju tijelo ubrzavajući metabolizam, a šta će prouzrokovati da češće osjećate glad. Meso Izbjegavajte
PROČITAJ