vježbanje 1 - Zanimljivosti

Kako da olakšate sebi trening i motivišete se za akciju 1
- Zdravlje
- 23. Decembar 2019.
Svaki početak je težak a pogotovo kada je reč o vežbanju i menjanju starih rutina. Ipak, svako ko je premostio početnički strah može da posvedoči o benefitima redovnog treniranja. Jedan od najbitnijih faktora kada je u pitanju treniranje jeste kontinuitet. Bez njega, opada i volja i interesovanje. Međutim, tempo života nam dodatno otežava već dovoljno
PROČITAJ
6 razloga zašto je dobro raditi sklekove 0
- Edukativno, Istraživanja, Lifestyle, Magazin, Savjeti, SciTech, Video, Zanimljivosti, Zdravlje
- 21. August 2019.
Sklekovi su teški za izvođenje jer u njima koristite težinu svoga tijela, ali isto tako su jednostavni i nećete morati imati posebnu opremu za izvođenje. Usto, nećete potrošiti više od 10 minuta dnevno, a postići ćete jako puno. Najbolja provjera ove tvrdnje jest test na samom sebi – krenite u redovito svakodnevno prakticiranje sklekova i
PROČITAJ
Evo zašto je dobro šetati 0
- Edukativno, Istraživanja, Lifestyle, Magazin, Savjeti, SciTech, Video, Zanimljivosti, Zdravlje
- 20. August 2019.
Od samo 30 minuta hodanja dnevno, mogli biste imati puno više koristi, nego što mislite, piše Dnevni avaz. Stoga napravite krug oko kvarta sa sebi dragom osobom, izađite jednu stranicu ranije i prošećite se do doma i ugodno će vas iznenaditi sve benificije koje ćete imati. SAGORJET ĆETE OKO 150 KALORIJA Ovisno o terenu i
PROČITAJ

Terapija testosteronom: Mitovi, činjenice, nauka 0
- Edukativno, Istraživanja, Lifestyle, Magazin, Savjeti, SciTech, Zanimljivosti
- 2. August 2018.
Utrostručio se broj muškaraca kojim je propisana TRT u posljednjem desetljeću. Ali još uvijek postoji mnogo nesporazuma i zaostalih razmišljanja o tome kako ta terapija funkcionira, šta je to i šta sve uključuje. Slijede četiri najčešće stvari koje bi se trebale razumjeti prije uzimanja ili odbacivanja terapije. Ako se pravilno sve odradi, mogla bi to
PROČITAJ
Opasnosti nepravilnog vežbanja 0
- Edukativno, Lifestyle, Savjeti, Zdravlje
- 27. Maj 2018.
U današnje vreme odlazak u teretanu je najpopularniji način treniranja. Vežbanje u teretani će vam pomoći da za kraći vremenski period dođete do željene fizičke forme zbog čega ćete se svakako osećati bolje. Pored teretane, dosta ljudi trenira kod kuće ili ide na trčanje. Koliko god vam se činilo da tu nema neke velike nauke,
PROČITAJ
Fizička aktivnost: Najjači lijek protiv depresije!0
- Edukativno, Istraživanja, Lifestyle, SciTech, Zdravlje
- 13. April 2018.
U studiji objavljenoj u “Američkom časopisu psihijatrije”, koja je trajala 11 godina, učestvovalo je više od 22.000 zdravih Norvežana. Oni su na početku i na kraju studije odgovarali na pitanja u vezi sa psihičkim stanjem i upražnjavanjem fizičkih aktivnosti. Rezultati su pokazali da su ljudi koji su izjavili da nisu vježbali imali 44 posto veće
PROČITAJ

vježbanje