Bokvica i Kantarion: Najbolji prijatelji vaše kože i imuniteta

Nastavljamo naš vodič kroz najvažnije biljke Bosne i Hercegovine. Na redu su dvije vrste koje su postale sinonim za prvu pomoć iz prirode – bokvica, majstor za rane i disajne puteve, te kantarion, poznat kao "sunce u bočici".

Bokvica / Trputac (Plantago major i Plantago lanceolata)

U našim krajevima podjednako su zastupljene ženska (širokolisna) i muška (uskolisna) bokvica. Iako vizuelno različite, njihova ljekovitost je gotovo identična.

• Sakupljanje:

  • List (Folium): Sakuplja se tokom cijelog ljeta, od juna do avgusta.

  • Pravilo: Birajte čiste livade, jer bokvica često raste uz puteve gdje upija prašinu i toksine. Listovi se beru rukom ili režu makazama pri bazi.

• Ljekovitost: * Spolja: Svježe zgnječen list bokvice je najbolji oblog za rane koje teško zarastaju, ubode insekata i opekotine.

  • Iznutra: Čaj ili sirup od suhe bokvice nezamjenjivi su kod upale grla, bronhitisa i upornog kašlja jer pomažu iskašljavanje.

• Savjet za sušenje: Listovi se suše u vrlo tankom sloju na promaji. Ako potamne tokom sušenja, gube ljekovitost i treba ih baciti.

Kantarion / Gospina trava (Hypericum perforatum)

Kantarion je prepoznatljiv po svojim zlatno-žutim cvjetovima koji, kada se protrljaju prstima, ostavljaju crveni trag – to je ljekoviti sastojak hipericin.

• Sakupljanje:

  • Vrhovi u cvatu (Herba): Sakupljaju se gornji dijelovi biljke (do 25 cm dužine) u punom cvatu.

  • Vrijeme: Tradicionalno se bere oko Ivanjdana (kraj juna i juli), po najjačem suncu.

• Ljekovitost: * Poznat je kao najjači prirodni antidepresiv. Čaj pomaže kod uznemirenosti, straha i poremećaja sna.

  • Kantarionovo ulje: Nezaobilazno za liječenje rana, ožiljaka, ženskih tegoba (upale) i hemoroida.

• Upozorenje: Kantarion izaziva fotosenzibilnost. Ako pijete čaj ili koristite ulje, izbjegavajte direktno izlaganje suncu jer se mogu pojaviti mrlje na koži.

Kako ih najbolje iskoristiti?

Dok je bokvica idealna za hitne intervencije kod povreda na terenu, kantarion je biljka koju svako treba imati u obliku uljnog macerata u svojoj kućnoj apoteci za dugotrajnu njegu kože i unutrašnji mir.