Bosna i Hercegovina je zemlja bogata prirodnim ljepotama, a njeni planinski pejzaži pružaju jedinstvenu priliku za rekreaciju i poboljšanje zdravlja. Planinarenje nije samo fizička aktivnost, već i oblik terapije koji kombinuje blagodati boravka na svježem zraku s fizičkim naporom i mentalnom obnovom. U ovom članku istražit ćemo sve aspekte planinarenja u Bosni i Hercegovini, s posebnim fokusom na njegove pozitivne efekte na zdravlje i psihu, uz potkrepljenje naučnim dokazima i činjenicama.