U današnjem brzom tempu života, stres je postao skoro pa neizbježan. No, postoje brojni načini kako smanjiti njegov utjecaj na naše mentalno i fizičko zdravlje. Ovaj članak će vas provesti kroz različite tehnike upravljanja stresom, od meditacije i joge do promjene životnog stila. Naučit ćete kako prepoznati znakove stresa, kako se nositi s negativnim mislima i kako izgraditi otpornost na stres.