Tai Chi, drevna kineska borilačka vještina, danas se praktikuje širom svijeta kao forma blagog fizičkog i mentalnog vježbanja. U ovom članku istražujemo kako je Tai Chi nastao, njegove osnovne principe te najnovije naučne dokaze o njegovim blagodatima za zdravlje. Posebno ćemo se osvrnuti na uticaj Tai Chi-ja na osobe sa hroničnim bolestima, kao i na to kako može pomoći u poboljšanju fizičke i mentalne dobrobiti.