Dijabetes i srčana oboljenja su zdravstveni problemi koji mogu proizaći iz prekomjerne težine. Prekomjerna težina također može utiecati na zglobove, disanje, san, raspoloženje i nivo energije. Dakle, prekomjerna težina može utiecati na cjelokupni kvalitet života osobe.
Definiranje prekomjerne težine
Kada ljudi pojedu više kalorija nego što ih troše, njihova tijela pohranjuju dodatne kalorije u obliku masti.
Nekoliko kilograma viška tjelesne masti ne predstavlja zdravstveni rizik za većinu ljudi. Ali kada ljudi nastavljaju da jedu više kalorija nego što sagorevaju, u njihovim tijelima se nakuplja sve više masti.
Na kraju, tijelo dolazi do tačke u kojoj količina tjelesne masti može štetiti zdravlju osobe. Doktori koriste izraze "prekomerna težina" ili "gojazni" kako bi rekli da li neko ima veće šanse da razvije zdravstvene probleme povezane s težinom.
Kao što ste vjerovatno čuli, danas više ljudi ima višak kilograma nego ikada prije. "Epidemija gojaznosti" pogađa djecu i tinejdžere, kao i odrasle. Dakle, mlađi ljudi sada imaju zdravstvene probleme koji su pogađali samo odrasle, poput visokog krvnog pritiska, visokog holesterola i dijabetesa tipa.
Zašto ljudi postaju gojazni?
Gojaznost se obično javlja u porodicama. Neki ljudi imaju genetsku tendenciju da lakše dobijaju na težini od drugih. Iako geni snažno utieču na tip tijela i veličinu, okoliš također igra ulogu.
Ljudi danas dobijaju na težini zbog nezdravog izbora hrane (poput brze hrane) i porodičnih navika (kao što je jedenje ispred TV-a umjesto za stolom). Visokokalorične grickalice i pića s malo nutrijenata, veće porcije hrane i manje aktivan način života doprinose epidemiji gojaznosti.
Ponekad se ljudi okreću hrani iz emocionalnih razloga, na primjer kada se osjećaju uznemireno, tjeskobno, tužno, pod stresom ili čak dosadno. Kada se to dogodi, oni često jedu više nego što im je potrebno.
Utvrditi da li tinejdžer ima višak kilograma je malo složenije nego za odrasle. To je zato što tinejdžeri još uvijek rastu i razvijaju se.
Doktori i drugi zdravstveni radnici koriste mjerenje koje se zove indeks tjelesne mase (BMI) kako bi utvrdili da li neko ima prekomjernu težinu.
Doktor izračunava BMI koristeći visinu i težinu osobe, a zatim ucrtava taj broj na grafikon. Postoje različite tabele za devojke i momke. BMI procjenjuje koliko tjelesne masti osoba ima.
Budući da mišići teže više od masti, mišićava osoba može imati visok BMI, ali ne i previše tjelesne masti. Isto tako, moguće je da neko ima nizak ili idealan BMI, ali i dalje ima previše tjelesne masti.
Zdravstveni problemi prekomjerne težine
Gojaznost je loša vijest i za tijelo i za um. Ne samo da se neko može osjećati umorno i neugodno, nošenje dodatne težine dodatno opterećuje tijelo, posebno kosti i zglobove nogu. Djeca i tinejdžeri koji imaju prekomjernu težinu imaju veću vjerovatnoću da razviju dijabetes i druge zdravstvene probleme. I gojazni odrasli imaju veće šanse da obole od srčanih bolesti.
Zdravstveni problemi povezani s težinom uključuju:
- ASTMA - gojaznost povećava šanse za astmu. Problemi s disanjem povezani s težinom mogu otežati održavanje koraka s prijateljima, bavljenje sportom ili jednostavno hodanje od razreda do razreda.
- APNEJA U SNU - ovo stanje (gdje osoba privremeno prestane da diše tokom spavanja) predstavlja ozbiljan problem za mnoge gojazne djece i odraslih. Apneja u snu može ostaviti ljude da se osjećaju umorno i uticati na njihovu sposobnost koncentracije i učenja. Takođe može dovesti do srčanih problema.
- VISOK KRVI PRITISAK - kada je krvni pritisak visok, srce mora da radi jače. Ako problem traje duže vrijeme, visoki krvni tlak može oštetiti srce i arterije.
- VISOK HOLESTEROL - abnormalni nivoi lipida u krvi, uključujući visok holesterol, nizak HDL ("dobar") holesterol i visoke nivoe triglicerida, povećavaju šanse za srčani ili moždani udar kada osoba stari.
- ŽUČNI KAMENCI - nakupljanje žuči koja se stvrdne u žučnoj kesi stvara žučne kamence. One mogu biti bolne i zahtijevati operaciju.
- MASNA JETRA - ako se masnoća nakuplja u jetri, to može uzrokovati upalu, ožiljke i trajno oštećenje jetre.
- BOL U ZGLOBOVIMA I MIŠIĆIMA - istrošenost zglobova zbog nošenja dodatne težine može dovesti do artritisa u odrasloj dobi.
- SKLIZNUTE EMFIZE KAPITELA FEMURA (SCFE) - SCFE je bolan problem kuka koji zahtijeva hitnu pažnju i operaciju kako bi se spriječilo daljnje oštećenje zgloba.
- PSEUDOTUMOR CEREBRI - ovo je rijedak uzrok jakih glavobolja kod gojaznih tinejdžera i odraslih. Nema tumora, ali pritisak raste u mozgu. Osim glavobolje, simptomi mogu uključivati povraćanje, dvostruki vid i druge probleme s vidom.
- SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA (PCOS). Iako je normalno da djevojčice imaju malo testosterona (muški hormon), djevojčice sa PCOS-om imaju viši nivo testosterona u krvi. Takođe mogu imati neredovne menstruacije, prejaki rast kose i loše akne.
- INZULINSKA REZISTENCIJA I DIJABETES - inzulin je hormon koji snižava nivo glukoze (vrste šećera) u krvi. Kada u telu ima previše masnoće, insulin je manje efikasan u unosu glukoze, glavnog izvora energije tela, u ćelije. Tijelu je tada potrebno više inzulina da bi održalo normalan nivo šećera u krvi. Kod nekih tinejdžera s prekomjernom težinom, inzulinska rezistencija napreduje u dijabetes (visok šećer u krvi).
- DEPRESIJA - ljudi koji su gojazni imaju veću vjerovatnoću da budu depresivni i imaju niže samopoštovanje.
Srećom, nikad nije kasno za promjene koje mogu pomoći u kontroli debljanja i zdravstvenih problema koje ono uzrokuje. Te promjene ne moraju biti velike. Za početak, napravite plan da smanjite unos slatkih napitaka, kontrolišite porcije i više vježbajte, čak i ako je to samo 5-10 minuta dnevno. Izgradite svoj put do velikih promjena tako što ćete napraviti niz malih. I nemojte se bojati tražiti pomoć! Za više savjeta i preparata za mršanje posjetite stranicu www.prirodno-lijecite.com.
Morate biti prijavljeni da biste ostavili komentar.