Kako se osloboditi peruti i suve kože glave

Perut i suva koža glave su uobičajeni problemi koji mogu izazvati nelagodnost kod ljudi. Ovi problemi se mogu javiti iz različitih razloga, uključujući hormonske promene, genetiku, lošu ishranu, stres ili nepravilnu negu kose i temena. Bez obzira na uzrok, otklanjanje peruti i suve kože glave važno je za održavanje zdrave i lepe kose.

Perut se obično pojavljuje kao vidljive bele ljuskave mrlje koje padaju sa glave na ramena. Pored estetskih problema, perut može izazvati svrab i iritaciju kože, što dodatno pogoršava situaciju. Suva koža glave, s druge strane, može biti uzrokovano nedovoljnom hidratacijom same kože, što može dovesti do ljuskavih mrlja i iritacije.

Imajući u vidu da perut i suva koža glave mogu biti posledica različitih faktora, važno je pronaći individualan pristup koji će najbolje odgovarati vašim potrebama. Bez obzira da li se radi o blagom ili teškom stanju, pravilna nega kose i kože glave može vam pomoći da se rešite peruti i suvog vlasišta, vraćajući vašoj kosi zdrav i lep izgled.

Šta je perut?

Perut se javlja kada proces obnavljanja kože glave ubrzano radi, što rezultira brzim otpadanjem mrtvih ćelija na koži. Ove ćelije počinju da otpadaju suptilno i neprimetno.

Međutim, kod osoba koje pate od peruti, ovaj proces je poremećen, a kao rezultat toga ljuspice postaju vidljive i mogu se lako uočiti na kosi i odeći.

Iako je perut najčešće bezopasno stanje, može biti izuzetno neprijatno. Svrb i iritacija kože glave su često prisutni simptomi peruti, što može dovesti do neprijatnosti i nelagode. Svrab može biti uzrokovan upalom kože glave zbog iritacije od ljuspica peruti, a češanje se mogu pogoršati simptomi. Osim toga, perut može biti jako vidljiva, što može uticati na samopouzdanje osobe i otežati svakodnevno funkcionisanje.

Da biste se rešili peruti, prvi korak je identifikovati uzrok i napraviti promene u svojoj rutini nege i stilu života. Redovno pranje kose odgovarajućim šamponom može pomoći u uklanjanju ljuspica peruti i održavanju zdrave kože glave. Birajte šampone koji su posebno formulirani za borbu protiv peruti, a koji sadrže sastojke kao što su salicilna kiselina, cink pirition, ketokonazol ili selenijum sulfid.

Pored toga, hidratacija vlasišta je ključna za sprečavanje daljeg sušenja kože. Naviknite se da redovno hidrirate kožu glave putem hidratantnih sredstava ili prirodnih ulja poput bademovog ulja, kokosovog ulja ili maslinovog ulja. Takođe je važno ograničiti upotrebu agresivnih proizvoda za kosu koji mogu isušiti kožu glave, kao što su proizvodi koji sadrže alkohol ili razne druge sulfate.

Uzroci peruti

Uzrok pojave peruti može biti raznolik. Nekoliko faktora može doprineti nastanku peruti, uključujući nepravilnu higijenu kose i kože glave, prekomerno sušenje kože, masnu kožu, stres, genetiku, korišćenje agresivnih proizvoda za kosu, promene hormona ili nedovoljno zdravu ishranu.

Stres može pogoršati simptome peruti jer utiče na ravnotežu hormona u telu, što može dovesti do pojačane proizvodnje sebuma ili povećane brzine obnove ćelija kože.

Najčešći uzroci su

• Povećana proizvodnja sebuma (ulja) na koži glave, što dovodi do bržeg osipanja ćelija kože.
• Gljivična infekcija, na koži glave.
• Suvoća kože glave, obično uzrokovana nedovoljnom hidratacijom ili prekomernom upotrebom proizvoda koji isušuju kožu.
• Promene u hormonskoj ravnoteži, posebno tokom puberteta, menopauze ili trudnoće.
• Loše higijenske navike, kao što je nedovoljno pranje kose ili upotreba neodgovarajućih proizvoda za kosu.

Simptomi peruti

Simptomi peruti mogu varirati, ali uključuju.

• Vidljive beličaste ili žućkaste ljuspice na kosi i odeći.
• Crvenilo ili iritacija kože glave.
• Svrab i peckanje na koži glave.
• Masna ili suva kosa.

Kako se dijagnostikuje perut?

Perut se obično može dijagnostikovati vizuelnim pregledom kože glave. Vaš dermatolog će pažljivo pregledati vašu kožu glave i potražiti znake peruti. U nekim slučajevima, dermatolog može uzeti uzorak kože za laboratorijsku analizu kako bi isključio druge moguće uzroke simptoma.

Kako se osloboditi peruti i suve kože glave?

Postoji mnogo načina da se rešite peruti i suvog vlasišta.

Ovo su neki saveti koje će vam pomoći kad je ovaj problem u pitanju.

Promena higijenskih navika

Redovno pranje kose je neophodno za održavanje zdrave kože glave. Perut se često javlja kao rezultat nepravilne higijene ili prekomerne upotrebe proizvoda za kosu. Zato pokušajte da operete kosu najmanje dva do tri puta nedeljno koristeći blage šampone i izbegavajte preteranu upotrebu proizvoda za oblikovanje kose.

Korišćenje specijalnih šampona

Na tržištu postoji mnogo šampona koji su posebno formulisani za borbu protiv peruti. Potražite šampone koji sadrže aktivne sastojke kao što su salicilna kiselina, sumpor ili ketokonazol koji pomažu u kontroli peruti i smanjuju upalu kože glave.

Prirodni tretmani za perut

Neke prirodne supstance mogu biti korisne u prevenciji peruti. Na primer, drvo čaja, aloe vera ili mentol mogu imati umirujući efekat na kožu glave i smanjiti simptome peruti. Pokušajte da koristite prirodne proizvode koji sadrže ove sastojke kao dodatak rutini nege kose.

Pravilna ishrana i hidratacija

Pravilna ishrana je važna za zdravlje kože glave i sprečavanje peruti. Ishrana koja je bogata vitaminima, mineralima i omega-3 masnim kiselinama može pomoći da se održi zdravlje kože i smanji pojava peruti. Preporučuje se konzumiranje hrane poput sveže voće i povrća, orašastih plodova, ribe i zdravih masti.

Takođe, ne zaboravite da redovno hidrirate svoje telo pijući dovoljno vode.

Uz pravilnu negu kože glave, ishranu i izbegavanje potencijalnih iritanata, važno je imati strpljenja i doslednosti u tretmanu peruti. U nekim slučajevima, perut može zahtevati stručnu pomoć od dermatologa, posebno kada su simptomi ozbiljni ili ne reaguju na kućne tretmane.

Izbegavanje stresa

Stres može pogoršati simptome peruti i suvog vlasišta. Pokušajte da se opustite i vežbajte tehnike smanjenja stresa kao što su meditacija, vežbanje ili joga.

Redovno četkanje kose

Redovno četkanje kose pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože i poboljšava cirkulaciju na vlasištu. Koristite češalj sa širokim zupcima da sprečite oštećenje kose.

Izbor pravih proizvoda za kosu

Izbegavajte upotrebu proizvoda za kosu koji sadrže agresivne hemikalije ili alkohol, jer mogu isušiti kožu glave. Umesto toga, npr. potražite kvalitetne proizvode za negu kose koji sadrže hidratantne ili umirujuće sastojke poput pantenola ili ulja čajevca.

Lečenje suve kože glave

Ako je suvo vlasište uzrok peruti, važno je dodatno navlažiti kožu. Koristite hidratantne losione ili ulja koja će hraniti i hidrirati kožu glave.

Konsultacije sa dermatologom

Ako se simptomi peruti ne poboljšaju ili postanu jači, trebalo bi da posetite dermatologa. Oni će moći da pregledaju vašu kožu glave, daju tačnu dijagnozu i prepisuju tretmane ili lekove koji će vam pomoći da se rešite peruti.

U nekim slučajevima, dermatolog može preporučiti upotrebu medicinskih šampona koji sadrže jače aktivne sastojke za borbu protiv peruti. Ovi šamponi mogu biti veoma efikasna rešenja, ali treba slediti uputstva profesionalca i koristiti ih samo po potrebi.

Prevencija peruti i suve kože glave

Preventivne mere su ključne za sprečavanje peruti i suve kože skalp.

Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći.

Redovno pranje kose

Važno je da redovno perete kosu kako biste uklonili višak sebuma i mrtve ćelije kože sa kože glave. Da biste izbegli suvo vlasište, koristite blage šampone i izbegavajte preteranu upotrebu proizvoda za oblikovanje kose.

Koristite hidratantne proizvode

Naročito ako ste skloni suvom skalpu, koristite hidratantne šampone i balzame koji će hidratizovati kožu glave. Izaberite proizvode koji su posebno formulisani za suvu kožu glave.

Izbegavajte agresivne tretmane za kosu

Agresivni tretmani kao što su često farbanje, beljenje ili korišćenje aparata za oblikovanje kose mogu isušiti kožu glave. Pokušajte da izbegnete takve tretmane ili ih smanjite na minimum.

Važno je održavati ravnotežu vlage u skalpu kako biste sprečili suvoću ili masnoću. Koristite hidratantne tretmane za kožu glave ili prirodna ulja koja će hidrirati kožu glave.

Negujte kosu i kožu glave

Pravilna ishrana je važna za zdravlje kože glave. Jedite hranu bogatu vitaminima, mineralima i proteinima kako biste održali zdravu kožu glave i kosu. Voće, povrće, orasi, riba i jaja samo su neki od primera namirnica koje su dobre za vašu kosu.

Kada se obratiti stručnjaku?

Ako se simptomi peruti pogoršaju ili ne nestanu nakon primene kućnih tretmana, najbolje je posetiti dermatologa. Oni će moći da daju tačnu dijagnozu i prepišu odgovarajuće tretmane kako bi se na najbolji način otarasili peruti i suve kože glave.

Zaključak

Perut i suvo vlasište mogu biti veoma neprijatni, ali na sreću postoji mnogo načina da se rešite ovog problema. Ne oklevajte da isprobate različite tretmane i konsultujte se sa stručnjakom kako biste pronašli najbolje rešenje za vas.

Redovna higijena, hidratacija, pravilna ishrana i izbegavanje stresa ključni su faktori za održavanje zdravlja kože glave i sprečavanje peruti.